Khả năng tình dục là niềm tự hào của phái mạnh và là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng nếu hiệu lực bắt đầu không thành công, thì đã đến lúc suy nghĩ về việc tăng hiệu lực theo những cách tự nhiên.
Để hệ thống sinh sản của một người đàn ông hoạt động mà không gặp trục trặc, cần phải cung cấp cho cơ thể một bộ đầy đủ các chất cần thiết cho việc này - chất dinh dưỡng. Điều này có thể đạt được bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về chế độ ăn uống và thực phẩm lành mạnh cho sức mạnh nam giới.
Ăn kiêng để tăng hiệu lực
Khi hình thành một chế độ ăn kiêng, bạn nên chú ý đến các loại vitamin. Chế độ ăn uống nên bao gồm các loại thực phẩm có vitamin A, B và E. Các chất dinh dưỡng bão hòa hệ thống sinh sản và cải thiện hệ thống thần kinh, cuối cùng dẫn đến tăng sức mạnh nam giới.
Đầu tiên, chúng ta hãy chuyển sang các thành phần nhẹ trong chế độ ăn uống của nam giới, cụ thể là đồ uống.
- Nước ép bí ngô - một lượng kẽm dồi dào cho hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới;
- Nước ép cần tây - androtestosterone làm tăng ham muốn tình dục của nam giới;
- Nước ép dưa hấu - arginine phân tán máu khắp cơ thể.
Hormone chính thúc đẩy hoạt động tình dục là testosterone. Một lượng đủ nội tiết tố nam trong cơ thể không tạo ra các vấn đề trong đời sống tình dục, tuy nhiên, sự suy giảm hoặc thiếu hụt testosterone sẽ dẫn đến rối loạn cương dương.
Quan trọng!Nồng độ testosterone là thước đo sức sống của một người đàn ông. Một chế độ ăn uống cân bằng nên được bổ sung với các hoạt động thể chất. Đến phòng tập thể dục làm tăng giải phóng testosterone, do đó ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới.
Thực phẩm lành mạnh làm tăng hiệu lực, nhưng việc duy trì nó ở mức độ thích hợp sẽ đạt được thông qua hoạt động tình dục thường xuyên. Việc ngừng quan hệ tình dục kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề không chỉ về sinh lý mà còn về tâm lý.
Thức ăn nào làm tăng hiệu lực?
Một chế độ ăn uống như vậy dựa trên các loại thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng và vitamin. Bao gồm các:
- Đồ ăn biển. Chế độ ăn của một người đàn ông nên bao gồm cá: cá bơn, cá thu, cá hồi, tôm, tôm càng, mực. Hải sản rất giàu selen, kẽm, axit và khoáng chất, tất cả đều tham gia vào quá trình sản xuất testosterone.
- Quả hạch. Thực phẩm rừng: quả óc chó, hạnh nhân, tuyết tùng, quả hồ trăn - chứa nhiều protein thực vật. Các axit amin có trong các loại hạt làm tăng khả năng cương cứng và thúc đẩy đời sống tình dục bình thường.
- Trứng. Thực phẩm từ sữa có chứa protein và cholesterol. Phức hợp này có liên quan đến việc tạo ra các hormone testosterone mới, do đó làm tăng khả năng tình dục của nam giới.
- Mật ong. Nó được đặc trưng bởi sự hiện diện của các axit amin và nhiều loại vitamin chịu trách nhiệm tăng ham muốn tình dục. Mật ong được cho là được ăn bởi tất cả những người đàn ông đang hoạt động tình dục.
- Trái cây. Bao gồm chuối, xoài, nho và dâu tây trong chế độ ăn uống của bạn. Trái cây tươi có chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn. Trái cây chịu trách nhiệm bảo tồn các mô cơ thể, đồng thời cũng ngăn ngừa lão hóa và liệt dương.
Trên một ghi chú!Có một ý kiến trong số những người đàn ông rằng quả óc chó với kem chua trước khi gặp một người phụ nữ làm tăng sự tự tin của đàn ông. Và nếu bạn muốn duy trì sự cương cứng, thì bạn có thể sử dụng lời khuyên hữu ích này.
Hỗn hợp có lợi để tăng ham muốn tình dục
- Lấy 0, 5 kg tỏi, băm nhỏ và chuyển vào lọ. Đổ nước đun sôi lên tỏi, sau đó để sản phẩm ngấm. Thời gian ngâm tỏi ngâm rượu là 30 ngày. Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 thìa cà phê mỗi ngày với sữa.
- Bào một củ hành tây vừa phải và thêm một chút mật ong vào cháo. Uống 1 muỗng canh hàng ngày trong một tháng.
Chế độ ăn kiêng để tăng hiệu quả: những gì nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống?
Có một yếu tố rất quan trọng cần xem xét khi xem xét chế độ ăn uống. Cùng với các thực phẩm lành mạnh, nên giảm thiểu hoặc loại bỏ đồ ăn vặt trong chế độ ăn uống của nam giới:
- cà phê và nước tăng lực - chúng chỉ cho tác dụng tạm thời và không mang lại lợi ích về lâu dài;
- rượu và nicotine - dẫn đến bất lực và giảm hoạt động tình dục của một người đàn ông;
- sản phẩm làm bánh - bột ăn không có tác dụng tăng hiệu lực mà chỉ làm xấu đi hình thể;
- bán thành phẩm - xúc xích và lạp xưởng ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể.
Những lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn tăng hiệu lực và làm hài lòng người phụ nữ thân yêu của bạn với năng lượng tình dục không ngừng nghỉ.
Chế độ ăn kiêng cho sức mạnh: các sản phẩm cho sức mạnh nam giới - lời khuyên và khuyến nghị
Cuộc sống trong thế giới hiện đại ngày càng chồng chất với nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người. Những nguyên nhân chính là sinh thái kém, chất lượng thực phẩm không rõ ràng, nước uống bị ô nhiễm, dịch vụ chăm sóc y tế kém chất lượng, cũng như các tình huống căng thẳng và thói quen xấu. Vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến việc cải thiện cơ thể thường xuyên bằng các phương pháp và phương tiện khác nhau. Nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để không gây hại cho sức khỏe bạn nhé!
Mọi người đều đã nghe nói về lợi ích của chế độ ăn kiêng. Cân nặng và mỡ thừa trên cơ thể không mang lại vẻ đẹp và sức khỏe. Có một niềm tin rằng với mỗi gam chất béo sẽ mở ra một con đường dẫn đến các bệnh khác nhau. Vì vậy, một chế độ ăn kiêng để giảm cân không chỉ là vẻ đẹp của cơ thể mà còn là sức khỏe của bạn! Ở Trung Quốc, tuân thủ lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý là một nét đặc trưng của quốc gia. Bạn đã thấy người Trung Quốc béo chưa? Đơn giản là chúng không tồn tại. Có thể họ biết các công thức nấu ăn bí mật?
Ăn uống lành mạnh là gì? Người Trung Quốc cho rằng thức ăn phù hợp cung cấp năng lượng cho cơ thể, còn thức ăn sai sẽ lấy năng lượng. Khi chúng ta thiếu một nguồn năng lượng, chúng ta bắt đầu ốm yếu. Sự khôn ngoan thông thường rằng sự trọn vẹn có thể có lợi là một quan niệm sai lầm! Sự đầy đủ trước hết là một gánh nặng quá mức cho trái tim. Tim phải bơm nhiều mạch máu hơn do trọng lượng cơ thể tăng lên.
Tại sao thực phẩm có hại? Tự bản thân, thực phẩm, thực vật và quả mọng không có hại. Sử dụng sai cách khiến chúng có hại. Nếu ăn nấm sống, bạn có thể mắc các bệnh về dạ dày. Nếu bạn luộc nấm đúng cách, chúng ta sẽ có được một món ăn tốt cho sức khỏe. Những kiến thức cơ bản về ăn uống lành mạnh, tất cả những kiến thức về lợi ích và tác hại của thực vật, thảo mộc, các loại hạt và sản phẩm động vật đã được lưu giữ từ thời cổ đại. Các đặc tính của dược liệu chỉ được bộc lộ khi chúng được sử dụng đúng cách. Thực phẩm lành mạnh cho mỗi ngày - đây nên là phương châm của bạn. Tất cả các loại công thức nấu ăn từ protein và thực phẩm thực vật được chế biến theo cách ăn kiêng và an toàn là chìa khóa cho hiệu quả tốt!